片足立ちできない人必見！　脳の老化は30代から始まる？

脳の老化は高齢になってから起きるわけではなく、

通常30代から少しずつ萎縮が始まるとのこと。

脳科学的には、

加齢=老化ではないということ。

もしそのままなんの対策もせずにいると、脳の老化、つまり老人脳になっていくとも

言われています。

その第1弾として「若作り」はおススメ。

自分の若い時代に戻ったような感覚や自分は若いと思うことは、

脳にとてもいい刺激をもたらします。

若く見えるようにしただけで、

血圧まで下がったという実験もあるぐらい。

年配の人が若づくりをしていると、“あの人は年齢も考えず若づくりしていて恥ずかしい”なんてことを言う人もいますが、体にとっても脳にとっても、

若づくりはいい方向に作用します。

脳内のイメージを変化させ、それによって生理的反応（体内で起こる化学過程）にまで影響があり、健康状態がよりよくなっていくと言われています。

さらに、

見た目年齢は血管年齢にも関係していると言われています。

見た目が若い人は79％の人が実年齢より血管年齢が若かったというデータもある。

「自分は若い」と本気で思うだけで、脳も体も若くなるというのが科学的にも証明されているのは驚きですよね。

あなたの脳の老化度チェック

その１. 老人脳自己診断チェックリスト

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