ちょっとした病気に一番効くものは実はキッチンに！！

面白い記事を見つけたのでご紹介いたします。ちょっとしたのどの痛み、不眠症、かゆみ、下痢などに聞く、自然の家庭治療法に大変身するシンプルな素材たちです。

●ダークチョコレートに含まれるテオブロミンは、効果的な咳どめ。

●プルーン は 便秘に効果抜群の繊維たっぷり。天然下剤も含まれている。

●カブ はビタミンCが豊富なだけでなく、咳を和らげて痰を緩めてくれる去痰薬効果あり。

●口臭？レモンジュースでうがいしたら、匂いの元のバクテリアを殺してお口すっきり。

●気持ち悪さを解消してくれるのに効果的なショウガ。生理の痛みを和らげるのにも効果的。炎症を抑えて血流を良くしてくれるからだそう。暖かいジンジャーティーを試してみて！

●紅茶に含まれるタンニンが腫れた目に効果的。暖かいお湯にティーバッグをひたしてタンニンを活性化させて、冷蔵庫でクールダウン。閉じために10分間当ててみて。

●鎮痛薬、反炎症。抗菌効果があるガーリック。ミンスしたガーリックをボイルして煎じて、冷ましてから飲んでみて。 のどの痛みと熱に効果的！

●ミント＆コリアンダーの素材をボイルして一日3，4回飲むと、熱に効果的。ミントには自然のクールダウン効果があり、コリアンダーには新陳代謝を良くする植物性栄養素が豊富。

●アロエベラのゼリー部分で火傷や日焼けの痛みを和らげてみて。反炎症効果あり。

●カモミールには抗けいれん効果があり、腹痛に抜群。生理の痛みや下痢の痛みに苦しんでるなら、カモミールティーがおすすめ。

●ラベンダーオイルには鎮静効果があるため、「マザリングオイル」と呼ばれることも。数滴を枕に垂らすかこめかみにやさしく塗り込むと安眠効果アリ。

●寝る前にチェリーを食べると不眠症にいいって知ってた？眠りをコントロールするメラトニンが含まれているそう。

自然の家庭治療法！知ることで対応できることもあるかもね。頭の片隅に。。