初春のおひるねヨーガ開催します

春分を迎える前に

ひとやすみ、ひとやすみ

「初春のおひるねヨーガ」

季節は「大寒」

太陽の光が減り 冷たい風が吹き

体も気持ちもバランスを取るのが難しくなるころ

頑張って日常を過ごしている方

睡眠不足の方は

少し敏感になる季節です

意識的にゆっくりとした時間を取る時間を、、

そして気持ちよく節分を迎えましょう

🌗

眠りのヨーガと言われる

「ヨガニードラ」の手法を用いて

ひとやすみのヨガの時間を過ごします

お時間がある方は

ヨガの後にお茶をしましょう

おしゃべりの瞑想も楽しいです

∞

『初春のおひるねヨーガ』

１月２９日（火）

９時３０分〜１１時 ヨガの時間 

１１時〜 お茶の時間（自由参加）

〈場所〉

らいとぴあ２１和室

https://www.raipi.org/

〈持ち物〉

動きやすい服装（お着替え可能）、飲み物

ヨガマット（お持ちの方）

※ヨガマットレンタル ２００円 

〈参加費〉

Amrita 会員の方 ‥ ５００yen

一般参加の方 ‥ ２０００yen

（おやつとお茶付き）

〈お申込み・お問い合わせ〉

メッセージを頂くか

aya19740325★iCloud.com まで下記お知らせ下さい

（★マークをアットマークに変更して下さい）

① お名前

② 電話番号

③ ヨガマットレンタル有無

以上をお知らせ下さい

※ヨガニードラは、妊娠中の方、身体を動かすことが難しい方にも、可能なヨガの練習です。お気軽にご参加下さい。

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