今日のスタジオ

今日は

@_yuki.yoga 先生のMusicFeelYoga(Basic)

珍しく今日は参加者さん少なめ

そしてMFY初めての方2名

だったけど…

今日は音楽早めでバランスや後屈ポーズ多め(；ﾟ∀ﾟ)

もうみなさん汗だく

でも楽しかったー‼︎

私もいつも一緒に参加させてもらってます♪

初めての方も何も考える暇なくて集中できました

と喜んでくれました♪

一つ一つのアーサナ(ポーズ)は出来ても出来なくてもいい

音楽を聴いて

音楽にのせて

気持ちよく動く

これでオッケーです！

是非、まだ参加した事の無い方もお試しください

2本目はやさしいヨガ

バランス良く動きますが

膝が痛いという方

股関節が痛いという方

がいらしたので

その辺りを重点的に⭐︎

リリースとストレッチとトレーニング

これらを上手く組み合わせて

動きやすい体を作り

それをキープする事を目指します

今日参加してくれた方も

以前より股関節の動きが良くなっていました！

と継続することによって変わるって事を実感してくれていました❤︎

三連休の初日、沢山の方にご参加頂きありがとうございました！

午後は親知らずの抜歯をしてきました

最後の一本、下顎の中で完全横向きの問題児

手術？は無事に終わり麻酔が切れて唾を飲み込むのも痛い( ꒪⌓︎꒪)

とりあえず安静にしてます

明日明後日の2日間はお休みさせていただきます

また火曜日からお待ちしております❤︎