謎の行動がバランスを崩す

感情を味わう。

それが、ありのままの自分を

知るってことなのではないだろうか。

今、ムカついているんだな。

今、うきうきしているんだな。

ポジティブなことにしろ

ネガティブなことにしろ

自分は、今

そう思っているんだな、と。

そんなふうに思ってはいけない

なんて思わずに

自分は、今、そう思っている

感じている、と知るだけ。

妙に肩入れすることなく

風景を眺めるように

ただ味わっている状態。

そうすると

食べ物が咀嚼され

消化吸収されて行くのと

同じように

心に吹き荒れていた

さまざまな思いが静まり

自分のエネルギーになっていく。

それから

思い込みが強くて反応したんだな

自分が大切にしていることなんだ、と

冷静に観察し

次の機会に生かしていけばいい。

だから

よいことを起こすために

ポジティブ思考しなければ、と

躍起になり

今そのときの自分の感情を

抑え込むことも

誤魔化すこともしなくていい。

そして

感情を周りにだだ漏れにさせながら

これが、ありのままの自分です、という

謎の行動もしなくていいのです。

これって

自分を幸せにしようとしたり

開放したりしているようで

自分で自分のパワーを落としている。

実は、バランスを崩し

不安定な状態を

自分で作っているのです。

足の小指をぶつけたら

ムカついたっていいじゃないか。

隣の席の人が

眉間にしわを寄せていても

帰宅したら食べるプリンのことを考えて

るんるんしていたっていいじゃないか。

自分の内のことなんだから。

感情を味わい

自分の糧にしていくのに

ときも場所も選ばないし

条件もないしお金もかからない。

暮らしの中で

今すぐにできること。