基本を学ぶ！

1月から始まった

”ベーシックヨガ”

をご紹介します！

このクラスは

呼吸に意識を向けながら

基本的なヨガのポーズ、立位のポーズやバランスポーズ、前屈、後屈、ツイスト等を丁寧に学んでいくクラスです！

基本をしっかり身につけておくことで

怪我なく、ヨガを心地よく楽しむことができるようになります。

反対を言えば

基本を疎かにすると

逆のことが起こるという事です！

楽しかったはずのヨガが、

怪我をしてできなくなる…

運動量の多いクラスにいっても

ついていけず、自分を責めたり、人を責めたり、環境のせいにしてしまう…

心地よいものがいつの間にか自分を苦しめているようであれば

先を急ぐ気持ちを抑え

正しい身体の使い方や深め方をもう一度学び直しましょう。

基本的なポーズは

シンプルでありながら奥が深いものです。

そこを理解することができれば、

より一層ヨガを楽しむことができるはずです。

ただやるのは簡単です！

疲れたら力を抜くこともできれば、

力任せでできることもあります。

柔軟性があれば柔らかさだけでできたり、

感覚でできる人もいます。

それでは一向にヨガは深まりません。

ヨガスタジオアシャでは

細かな正しい身体の使い方を

丁寧に指導させていただきます。

体験レッスンも大歓迎です！

ヨガ初心者の方は

まず基本を身につけましょう！