石川県ヨガ・スリングヨガ Asha...

基本を学ぶ!

2019.01.09 12:28




1月から始まった

”ベーシックヨガ”

をご紹介します!




このクラスは

呼吸に意識を向けながら

基本的なヨガのポーズ、立位のポーズやバランスポーズ、前屈、後屈、ツイスト等を丁寧に学んでいくクラスです!





基本をしっかり身につけておくことで

怪我なく、ヨガを心地よく楽しむことができるようになります。




反対を言えば

基本を疎かにすると

逆のことが起こるという事です!





楽しかったはずのヨガが、

怪我をしてできなくなる…



運動量の多いクラスにいっても

ついていけず、自分を責めたり、人を責めたり、環境のせいにしてしまう…



心地よいものがいつの間にか自分を苦しめているようであれば

先を急ぐ気持ちを抑え

正しい身体の使い方や深め方をもう一度学び直しましょう。





基本的なポーズは

シンプルでありながら奥が深いものです。


そこを理解することができれば、

より一層ヨガを楽しむことができるはずです。




ただやるのは簡単です!


疲れたら力を抜くこともできれば、

力任せでできることもあります。


柔軟性があれば柔らかさだけでできたり、

感覚でできる人もいます。



それでは一向にヨガは深まりません。






ヨガスタジオアシャでは

細かな正しい身体の使い方を

丁寧に指導させていただきます。



体験レッスンも大歓迎です!

ヨガ初心者の方は

まず基本を身につけましょう!




次のベーシックヨガは

金曜9:30〜 SAKURA先生が担当、

その次は月曜20:15〜SAKIが担当します!


是非お越し下さい!




明日、明後日のスケジュール


10日(木)

10:00〜 リラックスヨガ🔰

運動量:★


18:30〜  フェイシャルヨガ🔰

運動量:★   お子様連れOK👶🏻


11日(金)

9:30〜  ベーシックヨガ🔰

運動量:★★


11:00〜 スリングヨガ

運動量:★★★


19:00〜  ゆるスリングヨガ🔰

運動量:★★


20:30〜  リラックスヨガ🔰

運動量:★



1月のスケジュール🗓


《体験レッスン受付中》


◆体験料◆

マットヨガ 1500円(税抜)

スリングヨガ・フェイシャルヨガ 3500円(税抜)


5回トライアルチケット 7000円

その他お得なチケットプランございます


6人まで少人数制の小さなスタジオです。

人が少なければ少ない程

自然と心は落ち着くものです。

その分レッスンに集中しやすくなりますので

お気軽にレッスンにご参加ください😊



◆場所◆

石川県白山市美里町

松任アピタや野々市コストコ付近


◆お問い合わせ◆

☎︎08030428765

✉︎asha.saki.asha@gmail.com


石川県ヨガスタジオ

ヨガスタジオアシャ