ズンバで鍛えてケガ対策

　右足首の捻挫と甲の剥離骨折で、３週間ギプスで固定し松葉杖を使用しました。

　両肩両腕の痛みは激しく、汗はズンバの１０倍出て、元気な左足も痛くなるような生活を送りました。

　左足も怪我をするのではないかと思ったほどです。

　左足が無事だったのは、日ごろからズンバやトーニングで運動を継続している賜物だと感じました。

　リハビリと併用しながら、ゆっくり回復に努めたいと思います。

投稿者　Ｙさん（匿名）