〈10月 レッスンスケジュール〉

salut! yoga 柏です。

いつもありがとうございます。

〈10月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。

おまたせしました！

お知らせが遅くなってしまい申し訳ありません。

さて、10月のテーマは『呼吸を深める』です。

暦の上ではとっくに秋を迎えているものの、ようやくその秋を実感できる気候になってきましたね。

これからの時期、涼しさと共に乾燥が始まります。

乾燥した空気は呼吸器に負担をかけるため、無意識に呼吸が浅くなりやすくなります。

そして、呼吸と大きくかかわる「肺」は “悲しみの臓器” ともいわれているため、負担がかかることで心にも同じように負担がかかりやすくなります。

(秋が郷愁を誘うのは、日が暮れるのが早まったり木々が枯れていくことだけでなく、そういったこともかかわっているのかもしれません。)

さあ！ヨガで心身のバランスを整えていきましょう。

以下、主なレッスンの説明です。

◎ 10月6日（日）◎

【アロマ陰陽ヨガ 75】

　　　　　（運動量★★）

呼吸器に効果的なアロマを取り入れ、気持ちよくカラダと呼吸を流していきます。

◎ 10月9日（水） ◎

【ヴィンヤサ 75】

　　　　　　　　　(運動量 ★★★ )

久しぶりのヴィンヤサ75！

ようやく迎えた涼しさを満喫しながら、深い呼吸とともに思い切りカラダを動かしましょう。

◎ 10月27日（日）◎

【ヨガで呼吸を深めよう 75】　

　　　　　　　　　　（運動量★★）

セルフマッサージやアーサナ、陰ヨガを取り入れ、呼吸のしやすいココロとカラダに整えていきます。

　＊現在、レッスンはすべて さちえ が担当してます。　

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【料金】

✦60分レッスン

　　◦１回　1500円

　　◦ 同日 2回連続受講　2500円

✦75分レッスン

　　◦ 1回　1800円

皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

Salut! yoga柏