✴︎1月のイベントクラス✴︎

今月 21日月曜は 新年初めの満月です。🌝

体の約50〜70パーセントは 水分と考えると、 

潮の満ち引きの様に

月の動きが 体に影響を与えるというのも

納得しやすいんではないでしょうか。

ヨガの流派の中には、満月の日は ポーズの練習をしない流派もあるんですよ。

くすの木では 今年初の満月の夜に、

“プチ瞑想とヨガのお話”40分間の イベントクラスを実施します。

瞑想と聞くと 小難しく聞こえますが、

忙しく働く頭を、少し静かに落ち着かせる

心のリラックス方法です。

いきなりただ座るだけの瞑想ではないので、

初めての方も 気軽にどうぞ♪

ヨガのお話 第1回は、心 をテーマにお話します。

“心と体をつなぐって？”

“ヨガでの 心のとらえ方は？”

ポーズは体を強くしなやかに、

瞑想とヨガのお話で 心もイキイキ穏やかに♡

全ては バランス。

調和こそ、自然な姿です🌍