『あ』：朝

朝が苦手である。幼少から早起きという習慣がなく、仕事柄すぐに昼夜がひっくりかえり、そのたびに自己嫌悪におちいる。

朝活に並々ならぬ憧れがあって、あれやこれやといろいろ夢想みるけど、なかなか行動と習慣に移すことができない。

でも時たま昼夜がいい感じに逆転の逆転をして、

夜きちんと寝て朝6時くらいに起きる、ということがおきるのだけど、

なんともその時間が心地が良いのである。

何より一日が長く感じ、それこそ6～9時までの体感の長さはわりとおどろく

(そして10～夕方まではえらい短い)

もちろん仕事も進みが良いし、ラジオ体操とかしてみちゃおうかなとおもう程。

もちろん朝方の数日は体調もよろしい。

習慣化のコツは、無理しすぎない範囲でちょっとずつ進めることだというけど

、体力がちょっと低めになってきたなという昨今。

ちょっとずつでも安定した生活を営めるようになりたい。

朝に軽いジョギングとかしたいな～…