更年期の肌悩み体調不良、これで解消

すっかり秋〜〜

朝の気温も一気に下がり

お彼岸が一気に秋を加速させますねー、

先日の夕焼けもきれいでした

江の島に行けば幻想的な風景だったに違いない

秋になると夏の疲れが出てきやすい季節

先日友利先生のYouTube動画で

エンビロンのデェス先生が登場して

更年期になる前後に必要なビタミンAの説明を

していました

更年期の時期の肌はどうなるのか？

更年期の肌に何が必要なのか？

更年期が始まると、肌のたるみ、乾燥が

一気に加速しやすいので

老け方も半端ないですよね、、、

だからこそ体の中から、外からケアが必須！

あと更年期時期の対策など

友利先生の対策

私も肩こりがあるのですが

毎日のストレッチや軽いウオーキング

めんどくさいけどたまに

フローヨガ、ピラティス続けてます

めんどくさいなぁ、と思う事も

多いのだけど

やった後のスッキリ感はいいですよね

自律神経の乱れは

更年期の体に影響でるから、

すぐできる

深呼吸〜

呼吸大事ですよー、、

体の水分量も減ってくるので

水分補給やヒアルロン酸も必要ですよね

それだけでも

見た目年齢違いますもん

デェス先生は週一、

AHAトリートメントしてる、、、凄い

AHAトリートメントを受けると

くすみが一気にとれて、ハリもでる、、！

内側からの食事

・抗酸化作用の食事

緑黄色野菜などもこまめに摂取

腹いっぱいになるサンドイッチ〜

ご来店するお客様は皆さん

更年期を感じない方々で素晴らしいです！！

最後までお読み頂き有難うございました♪