【田宮】大人の健康レッスン1月スケジュール 無料体験受付中

【田宮】大人のレッスン1月スケジュール
コンディショニング運動、
スライドボード各レッスン

無料体験受付中！

こんにちはプルーフの宮下です！

田宮2丁目ひろばでの

大人の2つのレッスンの

1月のスケジュールが確定しました。

今月もすべて日曜日になっております。

お一人様3回まで無料体験をご利用いただけます。

受講にはご予約が必要です。

必ず前日までにご予約ください。

※ご予約方法は一番下に。

各クラス定員がございますので

定員になり次第、締め切らせていただきます。

スケジュール

【いずれも日曜日です】

6日 15:00〜16:00 コンディショニング

        16:00〜17:00 スライドボードエクササイズ

13日15:30〜16:30 コンディショニング

        16:30〜17:30 スライドボードエクササイズ        

20日15:00〜16:00 コンディショニング

        16:00〜17:00 スライドボードエクササイズ        

27日13:00〜14:00 コンディショニング

        14:00〜15:00 スライドボードエクササイズ        

『コンディショニング運動レッスン』

●対象 30〜50代

日常の生活の中で支障が出てしまう痛みなどは

そのほとんどの原因が日常生活の中にあります。

日常生活の中に運動習慣をつくることで

それらの問題を解消していきましょう。

ストレッチ、体幹トレ、ウォーキングなど

運動が苦手な方にも、安心して取り組んで

いただける内容です。

『スライドボードエクササイズ』

●対象 20〜50代

スピードスケートのトレーニング用に開発された

スライドボードを健康向上エクササイズに

活用したレッスンです！

内腿、膝周りなどの下半身強化から始め、

バランスボール、ステッピングなどの多様な

エクササイズを合わせたレッスンで

全身のボディメイクを行います！

場所 徳島市田宮町2丁目7-72 豊崎医院2階

連絡（予約、問い合わせ）

      電話 080-3160-8609

              出ることができないことが多いので

              留守番電話にメッセージをお願いします。

  メール proof0429@i.softbank.jp

              お名前を明記して下さい。