俺は凡人では無い
最近
お酒をヤメた
わけでは無くて
お酒を控えている
ほぼヤメている
ほとんど呑まない！
(たまに呑むけどね！)
その理由は
これだ！
健康診断
A〜Gまである判定の
総合判定 G
っまぁー最悪の健康状態だ！
大腸がG判定
肝臓はD判定
なかなか体調が悪い
そりゃそやな！
毎晩毎晩
アルコール飲料水を
10杯以上
呑んでるのだから
とにかく
先生にイロイロ注意された
その中でも
今後やっていかないと行けないことが
運動と食事療法
とりあえず
お酒も控えて
日々を歩まないといけない状態だ！
とりあえず
出来ることからやらんとあかんなぁー
って思って
とりあえず
運動しよう
そう心に決めた
っまぁーとりあえず
朝のウォーキングをやろうと決意した
ジムに行くことも考えたが
夜は何かと忙しい
って言うより
入会したはいいが
行かなくなるのが見えてたので
夜に何かを削ってジムに行くより
朝は、いくらでも時間があるから
朝の早起きを心に決めた
夜も今まで通り仕事をして
朝！いつもより早く起きるだけで
運動は出来る
そんな事を考えて
朝のウォーキングが始まろうとしていた
そんな
朝のウォーキング話を
イロイロな場所でしていると
イロイロなコトを言われる
A「やめとき！」
？？？？？？？？？
「やめとき？」
俺「なんで？やめといた方がええの？」
A「えっ！どうせ続かんって」
俺「？」
A「俺も昔ウォーキングしようと思ってイロイロ買ってん」
俺「？」
A「靴もタイツもウェアーも買って続かんかってん」
A「続かんでぇーーーホンマにお金の無駄やで」
なぜ？このAは？やめときって言ったのか？
よくわからんかった
っまぁーとりあえず
そんなに難しいのかと思ったが
とりあえず
やるコトを決めたので
とりあえず形から入ろうと思い
ココへ行った
asics
昔から
なんかわからんけど
運動を始めるときは
絶対にasicsで揃えようと決めてた
っまぁー
とりあえず
手始めに
ランニングシューズから
買おうと思い
イロイロ悩んでると
なかなかええ感じのニイちゃんが
俺の悩みに答えてくれた
俺「走るわけやないんやけど
運動するとなんか足が痛くなんねん
なんかええ靴無いかな？」
そう俺が言うと
間髪入れずに
店員「コレがいいと思います」
そう言って
指差したのが
コレ
なんと
なんの躊躇もせず
ベテランのマラソンランナーが履くのではないかって言うぐらいの
ラン二ングシューズを指差した
（っまぁ～商売とはこんなもんだ）
俺はただ歩くだけなんやけどな
このSHOPの中で
1番高い
ランニングシューズだ！
俺「ちなみにニィチャン履いてんのは
コレと同じなん？」
店員「いえ、違ゃいます」
心の中で
なんやちゃうんや！
なんなんやろ！
このニィチャン！てきとうか？
そう思い聞いてみた
俺「コレと何がちゃうの？」
ニイちゃんの履いているシューズを指差して
聞いてみた
店員「履いてみますか？違いが分かりますよ」
そう言って
説明をはじめた
店員「通常サイズより
1cm大きいシューズを
購入された方がいいと思います
負担がかなり軽減されます。
シューズのソールの部分が
コレとコレは違います
こちらの方が足の負担は
かなり少ないので歩きやすいです。」
ずぅーっと
とりあえず
見比べていた
そうすると
もう一度
店員「履いてみますか？」
店員「聞くより実体験されたら
より分かりますよ」
そう言うので
とりあえず
履き比べることにした。
まずは安い方のシューズを履いてみた
履いて歩いてみると
コッチのシューズでも
かなり楽だ
俺「んんーーーええかんじやなぁー」
店員「僕の履いてる靴もコレですよ。」
そう言いながら
高い方の靴を箱から出し
紐を丁寧に緩めている
店員「コッチも履いてみて下さい」
ニコニコした笑顔の裏に
何か企みがあるような
そんな雰囲気の中
とりあえず
値段の高い方の靴を履くことにした
足を入れた瞬間
衝撃がはしった！！！
ヤバイ
コレは？靴なのか？
今まで履いたことのない
そんな感覚
何故か店員のにいちゃんが
ニヤッって
笑った気がした
にいちゃんの笑顔の裏に潜む
悪魔のささやきが聞こえる
おい！買え
ほらぁ買え！
早く買え！
おい買え！
おい！買え！
そんな
雰囲気だった
普通の人なら
流れに乗って
買ってしまうのだろうが！
俺「とりあえず考えるわ！今日は帰る！」
そう言って
asicsのお店を後にした
店員のにいちゃんも
開いた口が塞がらない感じだった
っまぁー
そんな感じで
買わなかったので
朝のウォーキングが始まらない
そんな時
またある人に
こう言われた
B「朝起きてすぐ身体動かしたらアカンらしいで」
そうなんや
そんな話をしてから数日後
別の人に
C「朝早くの運動は身体にええらしい」
？？？？
言ってることが真逆？
そんな感じの話を沢山聞く
D「歩く前に運動してからの方が効果的やで」
E「歩いてから運動したらええらしいで」
ハッキリ言って
みんなバラバラすぎて
どれが真実なのか？全くわからん
なので
俺「やったことあんの？」
そう聞くと
みんな口を揃えて
「無いけど聞いたことある...」
「無いけどテレビでやってた」
自分達でやったことも無いクセに
ヤケに偉そうに説明してくる
なんで？そんな適当なことが言えるのか？
どこで仕入れた情報なのか？
ホントにそれは真実なのか？
そんな
適当なコトしか発せれない人の言うことなんて
聞いてられない
っまぁー
とりあえず
やってみんことにはわからんから
とりあえず
シューズを買うことにした
とりあえず
初めてなので
安い方の13,000円代のランニングシューズ
コレでも
ホンマにじゅうぶん良い感じだ
ジャージも
1つも持ってなかったので
とりあえず
数種類買った
なかなかジャージ選びは楽しい！
ヤッパリジャージと言えば
オニツカタイガー
なかなかお気に入り！
そして
朝のウォーキングタイムが始まった
1日
そしてまた
1日
ウォーキングが始まった
日々
朝のAM5:30起きが始まった
土曜日・日曜日は
朝は店舗のミーティングが朝からあるので
AM4:30に起きて朝ウォーキングをしている
そんな
朝のウォーキングの
努力
をしている僕に
またしても
心無い声が
F「朝のウォーキングなんて続かんでやめとき！」
俺「何でなん？」
F「雨の日とか行かんようなるから...」
雨の日に行かなくなる？
雨の日に？
何故？
それなら
雨の日に行けるようにしたらええだけやろ！
って事で
雨の日用のウェアー購入
雨の日用
のランニングシューズも購入
asics Gore-TEX
完璧である！
雨も何も怖くない
しかし何故？人は
人が努力してる事にイチャモンをつけるのか？
別に！ほっといてくれればいいのに
誰か？あなた達に迷惑をかけましたか？
そんな疑問が頭をよぎる
2018年10月〜約3ヶ月半
ほぼ毎日のように
朝のウォーキング
をやっている
出張の時も
旅行の時も
場所構わず
やると言ったらやる
そんな
俺を見て
ようやく心無い声は
終わった
誰も俺に向かって
「やめとき」
って言う人はいなくなった
何故なら
血液検査D判定が
A判定に
体重はMAXの時から
7kg DOWN
大腸も1年の経過観察に...良くなっている
確実に体調が良くなっている
今迄！
「やめとき」
って言ってた人は？
何故？「やめとき？」
って言ったのか？
自分達の想像の範囲で
しょうもない提案してくるから
ハッキリ言って
何の為にもならん
未だに不思議だ
こんなに成果が出てるのに
あんな、しょうもない提案をして来たのが
たまたま
朝のウォーキングなんで
俺の人生に
たいした影響も無いけど
もしコレが
その人にとって
とてもとても大切な
夢
そんなコトに繋がっているとしたら
何も考えてない
ただただ毎日をマグロのように生きている
そんなしょうもない人間に
夢や目標を断絶される
そんな人間が管理者になったら
部下は夢も希望も何もかも無くなる
上司は上司である以上
先輩は先輩である以上
親友は親友である以上
その責任を追うべきであり
そして、沢山の人へ
夢や目標を与えるべきだと思う
人が
夢や希望を
諦めはじめるのは
いつもいつも
近くにいる
人間
のせいだと思う
面接の時は
皆ほとんどがキラキラした目をして
高嶺を目指す
でも
ほとんどの人間が
毎日のマンネリで刺激なく
気付いた時には
平凡な人間になり
平凡なマイナス思考なコトしか発言できない
最初はあんな人間にはなりたく無い
そう思っていたはずなのに
気づけば自分んも全く同じような人間になっている
・やりたいことが見つからない
・夢がありません
・将来が見えません
「動かなかったら何も見えるわけないやろ！」
俺はいつもいつも思う
やろうと思って
出来ないことは無い！
そして
夢を持つなら
まわりのしょうもない事を言うようなヤツに
言われたぐらいで
諦めてはいけない
見てる人は必ず必ずその努力を見ている
その一つ一つの成果が
自分の成長に繋がり
役職に繋がり
人の上に立つ権利があると思う
ただ言えることは
どんな項目に関しても
必ず邪魔をする人がいる
自分の描いた目標が
大きければ大きいほど
その壁は大きく立ちはだかる
2019年の自分は
沢山の行動目標を掲げてるので
絶対達成してみよぉって思っている
ウォーキングは
そのほんのほんのほんの一部です
今年は自分と向き合い
努力の年にしよぉかなぁ
朝、早起きして
いいことも紹介しとこ
朝を歩いていると
イロイロ良いことがある
まず
朝日が
メッチャ綺麗
こんなに朝日って綺麗なんやな
暗いうちから歩かんと
この朝日の素晴らしさには
出逢えない
まだまだ
朝のウォーキングは良い事がある
ウォーキングの道に
今迄、あんま気にしたコト無かったけど
意外と
こんな店がある
牛乳屋
しかも歩いている道に
なんと
３件もある
最近
牛乳は飲んで無かったのと
飲んだとしても
スーパーのパックの牛乳しか
飲んだことが無い
中学の給食以来やな
昔は銭湯あがって
親父がよく飲んでたな
腰に手あてて
しかし
瓶に入った牛乳は
メッチャ旨い
そもそも
健康診断で大腸がひっかかってたから
牛乳はメッチャ大腸にエエらしい
（コレはホンマだよ嘘じゃないよ）
しかも
殺菌のやり方で
牛乳の旨味は違うそうだ
この牛乳！
ホンマに旨い
そして
良い出来事は
毎日の出逢い！
イロイロな人と出逢える
特に朝の牛乳屋さんは
話してると
毎朝元気になる
朝のam3:00から配達をしているそうだ
それぞれの職業に
それぞれの想いがあり
それぞれの努力があることを知らされる
本当に勉強になる
毎朝ホントありがとうございます。
また明日立ち寄りますね
そんな
毎朝のウォーキング
少し早く起きて
少し人生の見える景色を変えれるように
少しだけ努力をして
そして
その少しの変化が
時と共に少しづつ積み重なり
積み重なった物が
最初の時と比べたら大きな変化に変えれるように
今年１年かけて実践してみますね
朝のウォーキングの成果を見てて下さい。
毎朝出来るだけストーリー上げますね
最後に
朝のウォーキングにおススメの商品
apple watch
31,800円〜
アクティビティ
ワークアウト(ウォーキング)
何歩歩けたか？
何km歩いたか？
大体わかる
あとカロリーの消費
ホンマに昔の時代からしたら
こんなチッポケな時計で
ある程度のヘルスケアがわかる
あと朝が早い時や天気が悪い時は
朝の日の出が遅いので
真っ暗だ
そんな時apple wachiのライトをつけると
ウォーキングライト
の代わりになる。
asics インナータイツ
14,040円
これタイツやのに
14,000円する！
でも！ホンマに意味のあるタイツ
俺はランナーでも何でもないけど
履いた瞬間に分かる
早よ走れる！
悟空が最初の頃
亀仙人にカメの甲羅で修行させられて
外した時ぐらい
感覚で分かった
そして！膝の負担がない
値段なりの効果がある
Bluetooth Earphone
25,920円
永遠に歩くには
音と共に
BOSEは音が良すぎる。
この季節の最適アイテム
UNIQLOアイテム特集
ファンクショングローブ
1,500円
今迄、いろんな手袋使ってきたけど
なんか手が冷たくなって
底冷のような感じになってたけど
コレマジやばい！
防風使用で内側がヒートテックやから
全く寒く無い
ホンマに冬か？そんな感じ
UNIQLOの手袋で
ヒートテックの手袋は数種類あるけど
コレが絶対おすすめ。
ヒートテックファーリー
フリースネックウォーマー
790円
コレつけてたら
恐らく
吹雪でも大丈夫なんじゃ無いかってぐらい
(コレは実体験してません吹雪は避けて)
寒さを感じない
気温0度以下でも
寒さを感じない
首回りの寒さを凌ぐには
こんなリーズナブルで
ファッショナブル？なのは
コレしか無い
コレは買いやな！
この人も使ってる
（岩田も実は毎朝私と一緒に歩いてます）
そんな、この季節の寒さを凌ぐ
安くて、ええ感じのアイテムの紹介でした。
あとウォーキングに最適な
APPも紹介
AppleWatchよりも
正確に何km歩いたか知りたい人へ
道順作成
GPSで正確に歩いた距離がわかる
毎日ルートを変えて
マンネリ無くしながら
日々のウォーキングを楽しんでください。
Sleep Cycle
これは自分の睡眠を最適にしてくれる
そんな人間にとって最高のAPP
起きる時間をセッティングしていると
例えば
5:30って設定していると
5:00〜5:30の眠りの浅い時に
起こしてくれると言う優れもの
眠りの浅い時なので
スッって起きれる
イビキの回数もわかる
平均睡眠時間も出る
4時間しか寝てない...
ハッキリ言います
人間は
5時間以上は寝ないと身体が
ナカナカ言うコトをきかない！
(これは実体験ですホントです)
あまり無理しても仕方ないので
睡眠の数値化が出来るので
無理せず毎日を楽しく生きていこう
そんな朝ウォーキングにええと思った
もろもろの、ご紹介でした
機会あれば
朝ウォーキング始めてみてネ