尼崎・園田 ママヨガ、マタニティヨガ
2019.01.10 13:11
こんばんは＾＾
ヨガ始めは8日からスタートしました♪
この日は2階のお部屋で開催☆
身体も頭もお正月モードから徐々に日常に戻していくのにもヨガはオススメ❤️
呼吸に意識を向けることで、今の自分を観察することで
「あ、少し呼吸浅くなってたな。早くなってたな。」というのが分かってきます(^-^)
寒くて外に出るのが億劫になりやすい時期ですが、そういう時こそ ヨガで気分転換や運動不足解消しに来てみませんか？☺️
いつもより狭いですが、周りの音がないぶんヨガに集中しやすかったという意見もあり
2階もいいなぁと思いました(^^)笑
今年も、よろしくお願い致します🙏🏻🍀