マイナス感情への応急処置ノウハウ伝授します！

一人で頑張り続ける 海外駐在妻のあなた 

 淋しい 怒り 恨めしい などなど マイナス感情に支配されそうなことって ありますよねぇ… 

 こんな時、あなたはどう対処していますか？ 

 仲のよい友達と 飲みに行って 憂さ晴らし～(*^ー^)ノ

 大好きな音楽 一日中聞く(⌒▽⌒) スポーツに打ち込む！

 いずれも、 気分転換につながりますよね！

 でも、 治安悪い国で不慣れな中 ひとりがんばってる時、 

 マイナス感情に 支配されてしまった時 どうされてますか？ 

 ネガティブなままで 人と会っっても 人間関係は悪化するし、 事態は悪化。。 

 余計に イライラ😒💢💢するし、 

 しんどい… マイナス感情スパイラルに 入ってしまいますよね。

 とは言うものの、 無理にポジティブになろうと頑張っても なれない。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ 

 そんな時の対処法をお伝えしますね！ 

その一、 

 自分にマイナス感情が湧いてること受け入れる 今、私は淋しいだよね～ 

 今、私は怒ってるわ～ 

 今、私は恨めしいと思ってるわ～

 てな具合に心の中でつぶやききます。 

 その二、 

 全てのネガティブな気持ちを すうーっと 下腹に下ろす。 

 とにかくそのまま下腹に下ろしてみて！ 

 ここはどんな量のネガティブ感情も受け入れてくれるよ。 

 そして、溶かしてくれるよ～ 

 今回はマイナス感情への応急処置ノウハウの伝授でした。 

 本当の自分個人向け、安心体質へのメンタルサポート、 行っています！

完全無料メルマガ登録もこちら↓です。

    無料メルマガ登録 ul { margin: 0;padding: 0;display: block; } ul strong { display: block; } ul li { padding: .5em 0;display: block; } 無料メルマガ登録 *名前 姓 名 *メールアドレス (確認用) Powered by FormMailer.