10月のスケジュール
こんばんは❨
秋分の日から急に涼しくなりましたね。
これからの季節は段々と冷たさや乾燥、不規則な性質を持つヴァータ(風のエネルギー)が増えて乱れやすくなってきます。
私たちの心身や内臓も冷えや乾燥が気になったり、そわそわ不安が出てきやすくなったり…
10月のヨガクラスではそのエネルギーを整えていくために安定感を意識して動いていきましょう！
また生活に規則正しさを取り入れることも
このエネルギーを整えるためにもとても大切と言われます。
私は仕事上、生活リズムが曜日によってバラバラだったりするのですが、
最近はなるべく毎日同じ時間に起きることで、不安が和らいだり、より快適に過ごせることが多くなってきたように感じています。
同じように生活が不規則になりがちな方や
秋冬に体調を崩しやすい方は
暮らしの中で何か一点だけでも規則性を持たせてあげることはおすすめの一つです＾＾
涼しくなるとヨガの時間もより心地良く動きやすくなりそうですね。
10月もご一緒できることを楽しみにしています。
【オンラインヨガクラス】
『ごきげんヨガ』
○日曜日
・9:00〜9:45→13、27日
詳細・ご予約はこちら⇨
『一日の疲れを癒すおやすみヨガ』
○月曜日
・20:00〜20:45→7、14、21、28日
詳細・ご予約はこちら⇩
※初めての方はこちらからお申込ください☞
【各スタジオレギュラークラス】
●峰楓 (西三荘)
《スタジオ》
・毎週火曜日 10:00〜11:15 『回復と癒しのヨガ』
・毎週火曜日 19:00〜20:15『めぐりヨガ』
《プライベートヨガ》
・毎週火曜日
13:00〜14:10
14:30〜15:40
16:00〜17:10
《オンライン》
・毎週火曜日
21:00〜21:45 『くつろぎヨガ&ヨガニドラ』
・隔週土曜日（10/12、26)
20:30〜21:15 『くつろぎのヨガ』
●ヨガガンガー (守口)
・毎週土曜日 10:00〜11:15
『リラックス〜ヨガニドラ〜』
・10/6、20(日) 10:00〜11:15
『ゆるりヨガ』
●ルーツワン(高槻)
・毎週月曜日 10:30〜11:45
『スローフローヨガ』
・毎週月曜日 13:00〜14:15
『バランシングヨガ』
・毎週水曜日 15:30〜16:45
『季節のヨガ』
・毎週水曜日 19:30〜20:45
『やさしい夜ヨガ』
※10/16は休講です。
※スタジオレギュラークラスのご予約は
各スタジオHPからお願いいたします。