太ももシェイプアップ‼️

こんにちは🌞最近太ももが気になりだしたので、お風呂上がり🛀にリンパマッサージをしています。太ももの裏、サイドにボコボコが…😥セルライトがいっぱいありました。

マッサージは自分でブレンドしたオイルを使用します。（ボディオイルでokです）

膝裏リンパをほぐして、太ももの裏からマッサージ❗️膝裏から鼠蹊部（お尻に向かって）に向かってマッサージしていきます。

次に膝側面から太もも、股関節までマッサージ（内側・外側）20回ほど

これが結構痛いです。でもセルライトを撃退するには、我慢です。

次に膝上から太もも、股関節まで両手でひねるように絞っていきます。

雑巾を絞る感じですね。これを2回程

以上で終わり❗️両足をマッサージします。

始めは痛いですが…毎日していくと、痛みも軽減していきます。

なんだか太もも周りが細くなった気がします。

皆さんも是非トライしてみて下さいねー💁‍♀️🤗

美は１日にしてならずですよ❣️

本日も最後までお読みくださいましてありがとうございます😊