ヨガの会、呼吸と瞑想のワークの会。それぞれの良さがあります。

ヨガの会では近頃（2024.9現在）は軸をととのえるワークを。

夜に行っている瞑想の会は、しずかに整う時間です。

季節ごとに異なる自然の音や色をバックに、深呼吸をしにいらしてくださいね。