『腹式呼吸をしよう❗️』1分で読めるたまみはりきゅう治療院ブログ2の1

新年明けましておめでとうございます。

本年もたまみはりきゅう治療院を宜しくお願い致します。

さてさて今回の東洋医学ブログは、『腹式呼吸をしよう』です。

東洋医学では、呼吸が正常であると脈の打ち方も正常であると考えます。

東洋医学での脈の打ち方とは、

脈の速い遅い、大きい小さい、硬い柔らかいなど

たとえば５０メートルをダッシュしたときに、

呼吸は浅く速くなります。

それに伴い、

脈拍も速くなり、正常に打つことができません。

では正常な呼吸とはなんでしょうか？

それは、腹式呼吸のことです。

腹式呼吸はお腹全体を使って呼吸をするので、

脈の打ち方もゆっくり大きく柔らかい脈を打ちます。

実際の患者さんを診せて頂いているときも、

腹式呼吸呼ではなく、無意識に胸式呼吸の方が多いです。

胸式呼吸は内臓全体を使って呼吸出来ているわけではありません。

一部の内臓しか使えず、呼吸をしています

それでは、東洋医学的にも脈の打ち方に偏りが出てきます。

ですので、このブログ見終わったら、

腹式呼吸を３回、

今日の寝る前に腹式呼吸を３回

気づいた時に３回

これを長期的に続けることにより、ご自身の体調もよい方向に変わってきます。

継続は力なり。

丁度新年ですので、無理せず続けましょう。

本年も皆様のご健勝をお祈り申し上げます。