令和５年荒川区で35人が自殺、全国では2万1818人─ 今こそ命を守る対策を
2024.09.21 04:13
令和5年、全国で2万1818人の命が自殺によって失われました。
荒川区でも35名の方が命を落とされています。
一人で悩まず、まずは相談してみませんか。
大切な人が悩んでいると感じたら
ぜひ声をかけてください。
荒川区では「荒川区自殺対策計画」を策定し、さまざまな命を守る取り組みを進めています。
🔹 こころといのちのカードの配布 - 区内の講演会やイベントで配布中です。
🔹 ゲートキーパー研修 - いのちの「門番」として、気づき、支え、繋げるスキルを学びます。
🔹 「こころの健康」情報 - 区のホームページでセルフチェックや情報の閲覧ができます。
🧠 うつ病のサイン・症状
💡心のサイン
気分が落ち込み、憂うつに感じる
何をしても楽しく感じない
疲れているのに眠れない
早朝に目が覚めてしまう
イライラして落ち着かない
集中力や考える力が低下する
自分には価値がないと感じる
死にたい気持ちが出てくる
💡体に現れるサイン
食欲がなくなる
頭痛や肩こりが続く
体がだるく、疲れやすい
動悸やめまいがする
胃の不調やお腹の問題が続く
💡周囲から見える変化
話すことが減り、表情が暗くなる
飲酒量が増える
涙もろくなる
遅刻や欠勤が増える
仕事でミスが多くなり、反応が遅くなる
💬 【一人で悩まず、相談してみませんか】
📞 BONDプロジェクト（10・20代女性向け）
【月・土】080-9501-5220（18:00～21:00）
【水・日】070-6648-8318（14:00～19:00）
📞 荒川区こころといのちの相談（平日8:30～17:15）
03-3802-5031
📞 東京いのちの電話（24時間対応）
03-3264-4343
📞 東京都自殺相談ダイヤル（正午～翌5:30）
0570-087-478
📞 #いのちSOS（自殺対策支援センターライフリンク）
0120-061-338
（月・火・水・金・土・日：24時間受付／木：6:00～翌0:00）
📞 よりそいホットライン（24時間対応）
0120-279-338
🌟 その他知りたい情報があれば荒川区ホームページをご覧ください。