10月のレッスンスケジュール

こんにちは！

 ピラティスインストラクターのSachiです☆ 

 ようやく秋の足音が聞こえてきましたね。 

 各スタジオ、10月のレッスンスケジュールです。

東海スタジオ 

10月 / 4日、11日、18日、25日 

 毎週金曜日、女性限定、子連れOK！、駐車場サービスあり

 港スタジオ 

 10/ 10日(木)、24日(木） 時間：10：30~ 

 女性限定、お子様連れOK！、駐車場サービスあり 

 ⚠️港スタジオはいつもと違うスタジオでの開催となりますのでご注意ください。 

 （場所詳細はご予約時にお伝えします） 

 イベントレッスン『産後ママの為のピラティス』 　

＠きらめきキッチン／東海市 

 10/28日（月） 時間：10:00~ 

 託児代無料、大人のみ大歓迎！駐車場あり　　 

⚠️10月より料金が￥2,000に変更しています⚠️

10月のテーマは「エロンゲーション」です。 

 よくレッスン中に私が

 ”伸びて～”とか 

 ”ひっぱり合いっこして～” 

 とか言ってるアレです 笑 

 これをピラティスでは”エロンゲーション”といい、 

 身体の真ん中の軸を上下に引き延ばすような動きで、 

 背骨を伸張させることを意味します。 

 10月はこのピラティスで大切な「エロンゲーション」にスポットを当てて エクササイズを進めていきます。 

 エロンゲーションの感覚を見つけると、 　

✅姿勢や歩き方が効率的で美しくなる 　

✅身体の軸ができる 　

✅コリが解消される 　

✅手先や足先の動きが楽に美しくなる などのうれしい効果があります✨ 

 ※きらめきキッチンでのイベントレッスンは、内容を一部変更して行います。

 10月もたくさんの方と一緒にピラティスを楽しめますよう、 ご予約をお待ちしております𓈒𓐍