「秋バテ１」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong

こんにちは！Meilong恵比寿、鍼灸師の高津です！

今回は秋バテについてお話したいと思います！

ここ数年で秋バテという言葉が出て来ましたよね

症状として倦怠感、立ちくらみ・めまい、食欲不振、胃腸の不調、疲労感、不眠、頭痛、肩こり、やる気の低下、イライラ感など。。。があります。

思い当たる症状がある方も多いのではないでしょうか？

秋バテの原因としては

・自律神経の乱れ

秋は気温変化が激しく、台風や低気圧で気圧も上下しやすいため、身体へのストレスが大きく自律神経への負担が増します。

・夏バテを引きずってる

夏バテは室内外の温度差による自律神経の乱れで高温多湿の環境による発汗の異常などで引き起こされます。

またまた夏の生活習慣で冷たいものを摂り過ぎると内蔵の冷えを起こし、秋バテで消化器系の症状が出ることもあります。

秋バテは少しの工夫で改善や予防ができます！

季節の変わり目の快適に過ごすために、次回秋バテの対策を書いていきたいと思います☆

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