yuyoga新年の恒例イベント

年のはじめの手仕事に！

🍀カラダよろこぶ味噌づくり

🍀新年のやさしい太陽礼拝

🍀手づくりお味噌で作るお昼ごはん

・具沢山お味噌汁

・粕味噌漬けのお漬物

・十五穀米おにぎりランチ

2022年から始めたお味噌ヨガ！

2025年は新しく玄米味噌が登場場〜！

「米・麦・玄米」の3種類から食べたい！作りたい！お味噌を選び、寒い冬が最適と言われる寒仕込みで、じっくり、ゆっくり発酵させて美味しい自家製お味噌を作ってみませんか。

【内容】

🔶ヨガ🔶

運動不足になりやすい冬の身体を、やさしい太陽礼拝で身体を温め、お味噌づくり前のウォームアップに繋げていきます。

🔶お味噌づくり🔶

3種類からお選びください。

【米味噌】

九州産米100％使用した米麹で

作る米味噌にはメラニンの生成を抑えるコウジ酸が含まれ、美白効果や肌の保湿を高める成分、肌の新陳代謝を高めるビタミンB群など美肌に嬉しい効果があります。

腸内環境の改善や疲労回復、造血のビタミンと言われる葉酸が含まれ貧血予防にも効果があります。

【麦味噌】

九州産の大麦100％使用した

麦麹で作る麦味噌には、食物繊維と善玉菌の働きを活性化させるオリゴ糖、アミラーゼの働きにより、麦味噌は腸内環境を整えて便秘解消、美容効果や免疫力の向上に繋げコレステロールを下げる効果があります。

【玄米味噌】

九州産の玄米麹を使用した玄米味噌は、栄養分が豊富な糠部分も全て粉末にした玄米麹を使用しています。

ボソボソ感がなく、お味噌の仕上がりがなめらかになります。

玄米味噌は、亜鉛やマグネシウム、鉄分といったミネラル成分、ビタミン類が豊富に含まれ

動脈硬化を抑制したり、高血圧予防、便秘解消など生活習慣病の予防に効果があります。

🔶お味噌ランチ🔶

お味噌づくりの後は毎年恒例！前年に仕込んだお味噌で作る

具沢山お味噌汁・粕味噌漬けお漬物・十五穀米おにぎりランチをお楽しみください🍙

【開催日】

🈵第7回　2025年1月12日(日)

🈵第8回　2025年1月26日(日)

【開催時間】

受付10:15

※受付時間にはお越し下さい。

10:30〜13:00頃終了

【開催場所】 

大阪・タワーマンション内

サロン

＊ご予約後、開催場所の住所をご案内致します。

【アクセス】

⚫︎JR・京阪野江駅から徒歩約5分ほど

⚫︎地下鉄蒲生四丁目駅1番出口から徒歩10分ほど

【参加費】

3.800円

【ヨガ・味噌1kg(ラミジップ容器付き)・昼食代が含まれています】

【キャンセルポリシー】

3日前から2.000円のキャンセル料金が発生いたします。

ご了承の程、宜しくお願い致します。

【持ち物】 

動きやすい服装でお越し下さい。

室内用スリッパ・エプロン・手拭きタオル・飲料水・マスク

マイお椀&マイ箸(昼食で使用します)

板酒粕(当日、酒粕で味噌に蓋をする方はお持ちください)

※ヨガマットは不要です。

【定員】

20名

※定員になり次第キャンセル待ちでの受付となります。

【注意事項】

yuyoga主催のヨガクラス、イベント、また終了後、講師や他の参加者に対する営業行為、宗教•団体への勧誘、その他迷惑となる行為は禁止いたします。

【お申込み方法】

①参加希望日をご記入下さい。

1月12日・26日

②氏名

※同伴者がいらっしゃる場合は同伴の方の氏名・参加希望日をお知らせ下さい。

③連絡先(電話番号)

④ご希望のお味噌(米・麦・玄米)をお選び下さい。

⑤食物アレルギーのある方はご記入ください。

⑥ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

①②③④⑤⑥を下記のメールアドレスまたは公式LINE宛に送信してください。

【ご予約・お問い合わせ】

yu yoga  

下記のメールアドレスまたは

yuyoga LINEからご予約・お問い合わせ下さい。

 ✉ yuyoga77@gmail.com

yuyoga LINE公式アカウント　

(毎月、ヨガクラススケジュール・最新のイベント情報をお届けします)

お友達登録　@133lljie

または、こちらをクリック👇

▪️instagram