【諸乗法数】6-22

【諸乗法数】6-22

六妙門修　

(圓)覺鈔

數息　

隨息　

止(心)　

(修)觀　

還　

淨

註　天台において(後には禅でも)修行のために行う呼吸法の六種。出典は『円覚鈔』とあるが、これは引用と思われる。正しい出典は『六妙法門』(天台大師智顗撰、大正蔵四十六冊所収)。禅家において坐禅の方法として特に重視されている。

数（数息観）　声を出さずに吐く息を1から10まで数える。

随　息を数えることをやめて、ただ息そのものをイメージする。

止　息が鼻先を通して出ることと入ることをイメージする。

観　心の動きを観察する。

還　心を観察する心はどこから生れたことを究明する。

浄　以上によって心を落ち着かせることができたなら、以上の方法に頼る心を生じさせてはならない。坐禅の目標はその先にあり、言葉で伝わりにくい世界のため仮に「浄」という言葉で表す。