痩せる太るのみでは無い運動の効果

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

適切な運動習慣が筋肉や骨を強くし、脂肪燃焼を促すと言うのはもはや今更語るべきでもない常識ですが、神経系にも多くのポジティブな影響を与えます。

運動により脳由来神経栄養因子（BDNF）の発現を増強することが知られ、BDNFは神経細胞の生存や成長、シナプスの可塑性に重要な役割を果たし、運動によってその発現が増加することが報告されています。

これにより、神経新生や神経回路の強化が促進され、脳の健康が維持されます。

またと運動は姿勢制御に必要な視覚、前庭、体性感覚などの感覚システムを活性化し、姿勢の安定性を向上させる効果があります。

特に歩行やバランス運動は脊髄神経回路を活性化し、姿勢制御に必要な筋肉の協調性を高めます。

運動は認知機能の改善や転倒予防、姿勢の改善にまで効果的だと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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