Anatomy Coloring Bookより腱板を構成する筋。

この筋肉は肩甲骨から上腕骨にかけてくっついていて

上腕骨を内側や外側に捻る動きをします。

内側に捻った状態で固まると

肩も内側に入ってしまい

肺が圧迫されて呼吸が浅くなったり

胃が圧迫されて胃の不調の原因になったり

するので、出来るだけ内側に入った状態で固まらないように、肩を広げるような意識をしてくださいね♪

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