今日のスタジオ

今日は初めてパワーヨガから

ここヨガスタジオでヨガを始めて

やさしいクラスばかり受けて来たけど

そろそろちょっとステップアップしてみようかな…

って方向け

またはキツ過ぎず物足りな過ぎずで動きたいな〜

なんて方向けのクラスです

パワーヨガが初めての方はいなかったけど

太陽礼拝を丁寧に説明しつつ

難しい所はゆっくり練習して

最後に通して気持ちよく動きました！

何もしていないと寒いくらいの日でしたが

湿度があったのでみなさん汗だく

でも気持ち良かったですね

お疲れ様でした！

2本目は骨盤調整ヨガ

骨盤周りをメインに

でもしっかり全身を使って動き

私が見た感じで今日の参加者さんに必要な動きをプラス

終わった後は体のバランスが整って楽に♪

特に腰痛持ちさんにおすすめのクラスです

気になる方是非一度ご参加下さい

急に涼しくなりましたね

風邪などひかないよう気をつけてお過ごしください