自分を好きでいられる方法

皆さん、自分に自信ありますか？？笑

私はないです、まったく。

逆に、自分に自信満々！！って言う人の方が少ないかもしれませんね。

いずれはそういう人になりたい、と

切に思っています。笑

いや、ほんとに。

自信をつける方法や自分を好きでいられる方法は、

探せばいくらでもあると思うのですが。

今私が実践しているのは・・

｢自分との約束は守る｣

ということ。

いやいやそれ普通でしょ！？

って思われるかもしれませんが。

守れないこと多くないですか？？

そもそも、決めたことができなかった経験多くないですか？！

子どもには怒らないでいよう！とか。

夏までに〇〇キロ痩せよう！とか。

本をたくさん読もう！とか。

毎日お水を2リットル飲もう！とか。

毎日ストレッチしよう！とか。

年末になって、

年始に掲げたこれはできたぞ！！

って振り返る人、少ないと思います。

女性は苦手ですよね。

特に主婦は、そんなことばっかりやってられないよ！！となること多いと思います。

だから、大きなことや漠然としたことじゃなくて。

守れそうな約束を1つ1つ守っていく。

それが自信に繋がっていくと思うのです。

今年になって私が実践しているのは、

｢おやつは13時までに食べ終えること｣

小さい約束ーーー！！

しょぼい約束ーーー！！！

しかもおやつは食べるんかいー！！

と思わないで下さいね。笑

今のところ守れてます！

(誰かとお出かけする時や呑む時など、その時の流れに身を任せることもあります)

だけど、子ども達と一緒に夕方おやつを食べる、とか

ちょっと小腹空いたから何かつまもう〜

ってことはないです。

13時までに食べてなくても、です。

自分との約束！と思い出すから。

子育てしてると、嫌というほど自分のことを好きになれないことがあります。

ただでさえ私はネガティブ。笑

だから、少しでも自分のことを好きでいたい。

その為の｢自分との約束は守る｣です。

自分以外の人との約束も大事だけど、

それと同じくらい自分との約束も大切にしたい。

だけど、もし守れなかったら？？

また自分を嫌いになる？？

いやいや、

その時は笑顔で許そう！笑

いちいちそんなの許してたら結局自分との約束守れないじゃん！！！

と、思いますか？？

だけど自分を好きになれないのは、

約束を守れなかった自分を許せないからじゃないかな？と思うんです。

(私はそうです・・)

それは子育てにも繋がると思っていて。

許す練習。

それが自分に自信をつける方法。

その為の自分との約束。

ちょっと守れそうな約束。

そしてそれは自分を好きでいれる方法なのだと思う。

約束を掲げても、目標を立てても。

色々言い訳しちゃって許しちゃう。

そしてまた自分のことが嫌になる。

て、いう人は、

約束も目標も立てない方が

自分を嫌いにならずに済むんじゃないかな？と思います。

絶対必要なものでもないし何もしない方がいいこともあるでしょう。

実際私は目標が苦手。

だから約束。

自分なりの素敵な方法を見つけて、

自分を好きでいられるといいなぁ、と思います。

こんな素敵な方法もあるよ！！

があればぜひ教えてほしいです☺︎︎

ぜひシェアさせて下さい！！

私も、おやつは13時まで！

を実践していきます。

それがダイエットに繋がるかどうかは・・

またの機会に。笑

長ーくなりましたが、

最後までお読み頂きありがとうございました。