日本女医会誌2024年9月25日号に掲載

私のピラティスの話が掲載されました。ピラティスは中高年の生活習慣病予防、フレイル予防に最適です。若いときから始めることをお勧めします。50歳になったらピラティスで背筋をピンと保ちましょう。首から腰にかけての体幹を鍛えることにより肩こりや腰痛もなくなり、手足も自由に動かせるようになります。転倒予防にも最適です。