佐藤ゴウ先生ワークショップ

10月はじまりましたね

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9月もあっという間にすぎたものの

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9月の初旬に開催された

佐藤ゴウ先生のワークショップで

お話されていた

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結果から受け取るよりも

プロセスから受け取ること

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を

日々いろいろ選択や挑戦する中で

かんじながら過ごせたかなと🙏🏻🌏

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瞑想とヨーガスートラ🧘🏻

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ゴウ先生の楽しくやさしいお話で

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からだやこころが緩んだあとの瞑想は

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とても安心感がありました

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瞑想を終えて目をあけたあと、

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瞑想前と景色が物理的に変わってるわけではないのに

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見える景色がなんだかあたたかくてやさしくて🤲🏻

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まだまだ体が落ち着かなかったり、

心がソワソワしたり、

何か効果を期待してしまったりもしますが、

肩の力をぬきながら自然にまかせながら

瞑想味わっていきたいなと思いました🧘🏻

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ありがとうございました！！