心からのメッセージ
2024.10.08 20:29
｢自尊心｣って
言葉はよく聞きますね.
自尊心をあげるっていっても
どうやるの?って思いませんか?
私は
自尊心を高めていくということが
よく理解出来ていなかった頃
ヨガの講座で
｢ヨガを続けることで健全な自尊心が育っていく｣
という言葉を聞いた時
心にスーッと
馴染んでいきました.
今
やっているヨガの練習を続けていくことで
健全な自尊心が育っていくなら
嬉しいなって思って
この事自分自身と約束して
忠実に行ってきて
今も続けています.
実践していく上で
視点が変わり選択が変わる.
自分自信を認めることが出来るようになる.
健全な自尊心を一緒に育んでみませんか？
[今日のワーク]
今日は1日吐く息に集中してみましょう.
そして次に
自然に入ってくる呼吸を感じて味わう.
シンプルだけど
この呼吸を続けていくだけで
｢今ここ｣
を心から感じることができます.
今 ここに存在していることだけに
感謝が溢れてきます
今日も読んでくださり
ありがとうございます.
SYOCO