ヒノキの匂い

心配事がつのると呼吸に集中することが難しい事があります。

先日来、凡人である私にはなかなか割り切りのできない仕事上の悩みが山積し、普段通りに丹田呼吸ができず、できない自分に不安感が生まれてくるのでした。

丹田とお腹の動きに集中しようとしても、すぐに不安の種が発芽して頭の中を覆ってしますのです。眠りも浅くなり、日中の覚醒度合いも活力も落ちてきました。

私の仕事の中に、木工作業もありヒノキを使うこともあります。ヒノキを切ったときに出てくる匂いは体を綺麗に掃除してくれるような爽やかでほんのり甘いような匂いがします。

私はヒノキの木くずを集めてビニール袋に入れ、ビニール袋の口に鼻を入れて数分間匂いを嗅ぎました。この状態で丹田呼吸がしたいのですが、腕がだるくなるのでできません。

そこで、ティッシュでヒノキの木くずを巻いてマスクの中に入れます。マスクの中はヒノキの心地良い香り。ヒノキの匂いに包まれて丹田呼吸を行うと、呼吸に集中することができました。