オフィスアイ 体幹トレーニング

役者事務所様にて3ヶ月に1回の定期レッスンです。

所属役者に向け、資本である身体の健康維持・増進や、幅広い声を安定して出すことを目的として実施しています。

15分休憩を挟み、45分×2回の実施。

この日は14名で、イスを利用したながらトレーニングなども行いました。

グループレッスンですが、10代〜50代の役者それぞれの年齢や普段の運動頻度や体調に合わせて1人ずつ強度やペース、休憩の時間も調整して進行しております。