「ダイエットのことが気になって

YouTube見てるのに

ネタ仕入れたっきりになってるんです。

実行できない (´;ω;｀)

あなたにもありますか？

痩せたい！

これやったら変われそう！！！

と思って保存したのに、

ちょっと見たところで

「あ、、、無理((+_+))」

気にはなるから

一応保存。

でも

全然見てない

ダイエットネタ動画が

たまってるってこと。

ライン公式の

お友達にも聞いてみて

「あるよ〜@(;･ｪ･)@ﾉ」て

スタンプくれた方に

「『運動・食事改善・マインド系』

どのジャンルの動画？」って

尋ねたところ

圧倒的に多かった答えが

マインド　でした。

マインド？

マインドって？？

どういうことだと思います？

よくあるのは

「心がまえ」とか

「覚悟を決める」

そのためには…といった

マインドセットの話。

どうすれば

がんばれるのか？

ちゃんと最後まで

やり遂げられるのか？

がんばった先に

いいことが待っているから

そのためにはまず

「覚悟を決める」ことが大事。

決めてからの

努力と根性が美徳

え、こんな感じかしら？

がんばるぞ～

メラメラメラメラ

私もそれを

全否定はしませんが、、、

だからといって自分に

「食べちゃダメ」

「運動しなきゃ」

を課して

⇒努力できない、やれない

⇒覚悟が足りない

⇒そんな自分はダメ。。。

てなるのはどうよ？？

いやいや

自分がダメなわけじゃない

でしょう⁈ 

と、言いたいのです！

だってね。

自分ではわかってるわけで。

だけどうまくいかないだけで。

それね

自分がダメなんじゃなくて

脳

が

制御できてないだけ

なんです。

「脳」は

身体に備わっている１つの臓器であり

エネルギーのコントロールセンター。

「自分」と「脳」は違うから

自分では「食べちゃいけない」って

思ってても

脳がバグを起こしたら

いくらでも食べられちゃうの。

そして

努力と根性では操れません。

だけど逆に

「脳」が整ってきて

・甘いもの要らないわ～

って判断したら

余計なものは食べなくて良くなるし

・体動かすの気持ちいい♡ダイスキ

ってなったら

ちょこまか動くのが

億劫じゃなくなるから

脳をコントロールするのが
なにより痩せる近道ってわけ。

そんな整った脳に変わったら…

どうですか？

がんばる必要ないでしょ？

脳の判断に

まかせればいいだけだもの。

THE　SHOWAには

努力と根性のやり方しか

流行らなかったかもしれないけれど

今はREIWA、そして

「風の時代」とも。

今に生きる私たちは

ダイエットも

軽く、明るく、楽しく！

根性論にしがみつくことなく

楽勝モードでいきませんか？？

そんなダイエットの話

まだまだ続きます。