ヨガと精油

精油のある暮らし
soraroma

ヨガって吸って〜吐いて〜の呼吸とカラダの動きがあったときとてもしっくりきます。

しっくりこないとき、

どこかココロが今そこになかったりします。

考えごとをしながらだと集中できないと言うわけではなく、何かを考え感じながらも、呼吸や動作に寄せていけたり、

また逆に呼吸や動作がココロに寄り添ってくれたりします。

だから決して、「無」の状態である必要ではないんだというのが、長く細々とヨガをやって（今は自力整体に移りましたが…）私の感じたことです。

けれど、どうにもこうにもバラバラで今日はなんかダメだ…という日がありました。

そんなときに、

もし、

香りがココロやカラダがしなやかに、

いやギクシャクしながらでも、

ヨガに向かうきっかけを作るお手伝いが出来たら…いいなと思います。

今回ヨガの先生と一緒に作ったブレンドオイルはふたつ。

ひとつは、「初めてのヨガ教室で緊張しないでココロを開いてもらえるように…」

先日、学んだベルガモットやゼラニウムを使うことにしました。

筋肉の緊張をほぐして呼吸を楽にしてくれそうです。

ゼラニウムを香ったときに、懐かしいような優しい気持ちにになったと言われました。

そんな気持ちで先生がリードしてくれたら、なんだか嬉しいですね。

それからもうひとつは、「太陽に向かって伸びゆくポーズのイメージで…」

樹木の精油をチョイスされました。

太陽に向かって手を広げながら、ネガティブな感情やわだかまりを流していくイメージがありました。

のびのびとそのひとらしい時間を感じられるとよいな…と思います。