身体から自己受容を起こす

内面と向き合って

自分の中にある感情を認めて受け入れる

自己受容のプロセスですが、

根深い感情によっては

それと向き合うことも受け入れることも

難しいときがあります。

それを認めたくないという気持ちや

その先に起こるかもしれないであろう恐怖が

プロセスを停滞させるのです。

意志の力をもってしても

向き合うことができないなら、

身体から自己受容を起こすことができます。

抵抗するほどの感情であるならば

長い年月かけて身体にとどまっているでしょう。

マインドレベルでは乗り越えられない

自分の心の内側は、

物理次元にまで落ちてしまったために

身体にアプローチする方が早く解放できます。

具体的には「触れる」という行為が

自己受容につながるのですが、

自分で自分の身体を触れることや感じること。

マッサージやトリートメントなど

日々の生活の中で取り入れていくだけで

自然と自己受容は起こっていくので

ネガティブな感情と向き合い

涙を流してドラマに浸る必要もありません。

マッサージは単に身体の疲れをとるだけでなく

内面で起こるのは癒しと受容なのです。

特に、

常に意識を外側に向けて努力している人や

成果主義の人たちは

エネルギーバランスが偏りやすいので

身体を労わることを疎かにすると

気づかないうちに

ネガティブエネルギーを放ちやすくなります。

自分を大切にするためにも

自分の身体に触れて自分を受け入れてあげてくださいね。

Hatsumi/Bodymaster