1/8 エアロ＆ヨガ ご報告

こんにちは、あずさです😃

2019年も元気に「ゆいまる」始動っ！！

お正月気分から一気に目覚めるエアロ🎶

ゆいまるでエアロをスタートしたのが、去年の1月。

ちょうど1年が経ちました✨

1年続けて来てくださる方も、これから始める方も楽しんでもらえるプログラムを考えてます！

1〜2月のプログラムはクルッと回るところもあって、皆さんニコッとされていました😄

間違ってもオッケー！！

楽しけりゃオッケー！！

じんわり汗出りゃオッケー！！

次回は1/22(火)11:15〜11:45です。

ご参加お待ちしております❤️

さてさて。

エアロの後は、ヨガ🧘‍♀️

エアロから続けてのご参加の方は、身体がポカポカの状態なので動きやすそう⭐️

動と静の両方で身体をメンテナンス。

この日はとっても寒い日だったので、代謝を高める効果のある動きを多く取り入れました。

特に手を地面に着く動作はいつもより多め。

いっぱい動いた後は、ゆっくりリラックスタイム🍀

いつもよりがっつり動いた分、少し長めに寝転んでもらいました。

次回のヨガは2/5(火)10:15〜11:15です。

1月のヨガが少なくてごめんなさい🙏

その代わり…

と言っちゃなんですが、こちらで開催あります！！

大人だけの贅沢な空間✨

鏡もあるので、動きを確認できます。

こちらもお申込み受付中です！！

ご参加お待ちしております😊