聴くと話す

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手を合わせ

 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを 

楽しみます 

聴くと話す 

どちらも大切なことです 

聴いてもらえれば話すことができます

 聴くということは

話すことすべてが その人の真実として

受け入れること

 話すことは

 心のままに出てくる言葉を

そのまま 伝えます 

何を言ってもいい 

何を言っても聴いてくれる 

聴く方も 

話す方も 

心を開いて真摯に語ります 

良い一日を 

いつもともに