更年期かな？？と思ったら、、、

更年期の症状は始まり方、進行の仕方など！人それぞれ違います！40代前半から始まる方も！

更年期障害かな？？と思ったら、、、？？

頑張りやすい方が症状がひどくなられやすい！

なので、まずは自分に甘く🥹❤️

⭐️無理をしない事

⭐️腸内環境の見直しもしよう

腸活で腸内環境を改善する事によって、セロトニンを活性化させましょう！！その結果！！いい睡眠がとれるようになります😆😆

気になる症状を和らげるにはどうするの？？

⭐️お風呂上がりのマッサージケア

当店でおすすめは！当店でも販売させていただいている人気のポールシェリーのマッサージオイル❤️

【スパ アロマティック リラクシングオイル

ボディオイル】

​

心と身体に深いリラクゼーションを与えるアロマオイル❤️

寝る前にもオススメ❤️深い眠りに❤️

⭐️朝はしっかり起きて日差しを浴びる事

朝にしっかり日差しを浴びる事でセロトニンの分泌を促し、夜に睡眠ホルモンが出るよう体内リズムを作ることが大切！！

睡眠の質をその日の朝から考えて行動😄👌

⭐️運動習慣をつけること

まずは何でもオッケー！私もホームケアYouTubeもアップしてますのでぜひご相談ください^_^

⭐️サプリに頼るのも一つの選択👌👌

更年期の女性は栄養不足気味の方も多くいらっしゃいます。

当店ではこちらが人気😄👌

【体質改善されたい方に飲んでいただいているこちら】

パンプキンシード ！！

こちらの人気の商品😄🫶個人的に私も大好き！！

ベースは大豆と同等のタンパク質を含むパンプキンシードを使用し33種類の有機植物発酵エキスを配合しております😄

ずっと飲んでいただいているお客様からは、睡眠の質が上がった😄🫶また髪の毛の状態が良くなった❤️また、肌の状態も変わった！など！アンチエイジングにも⭕️

本当にこの商品は体質改善はもちろん！髪の毛の状態やアンチエイジングはもちろん！健康に気をつけたい！そんな方に飲んでていただきたい私のイチオシの商品です🫶

ぜひ一度お試しいただきたいですね😄

更年期は10年間は頑張らず自分の身体と向き合う時間。

この時にしっかりとケアをしていると、さらに次のステップも楽しい人生に😄全ては良くも悪くも、自分次第で変わりますね^_^