腕トレーニング

今日はゴールドジムに行くか迷いましたが、朝から近所のジョイフィットへ。

腕のトレーニングの日。ジョイフィットへ行くと必ず出会う常連のおじいさんが居ました。

腕の日はスミスのナロープレスから入るのが自分の中の王道パターンですが、おじいさんが使って居たので、黙ってバーベルカールへ。

そうすると、おじいさんが気を利かせてスミスを空けて下さいました。

いつものナロースミス90kg×10回 3セットから始める。

常連のおじいさんがいるとよく話しかけられ、申し訳ないが鬱陶しく思っていた時期もあったので一時ジョイフィットを全く使っていませんでしたが、

久々に通い出して近くのジョイフィットも悪くないと思えました。