366 今日から〇〇開始〜

「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・栄養指導の融合）である

健康指導のスペシャリストの萩野です。

今日から今年最初の断食（ファスティング）に入りました。

目的は色々あります

↓  ↓  ↓

・年末年始に日常より食べ過ぎたのをリセット

・年間4-5kg蓄積されるといわれる食品添加物の排泄・デトックス

・内臓の休息

・細胞を元気にする

など、

全ては自分の健康のためです。

上記のように少しでも腸内環境がキレイになるようにと毎回イメージしながらファスティングに臨んでます。

今回は少しいつもと違った方法でファスティングしてます。

（使用する酵素ドリンクはいつもと同じモノです）

また明日以降、体感したことをブログで報告していきますね。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【お知らせ①】

桑名エリアのみパーソナルトレーニング残り受付人数→2名

LINE @からのメッセージでも大丈夫です

↓ ↓ ↓

https://line.me/R/ti/p/%40kbk3637u

定期的な頻度で運動・栄養・休養などの健康的な情報をお届けしています✨

◇ いくつになっても健康な体を目指したい人、

◇ 日常生活を快適に過ごしていきたい人、

は下記のリンクから友だち追加してみてください。

今だけLINE@に登録すると以下の記事等が読むことができます🎁

①筋トレ前後の食事について

②筋トレのベストな時間帯は？

③柔軟性アップのコツ

④朝食について

⑤出来るだけ控えたい２大食品について

⑥リバウンドせずに一人一人にあった減量のポイント

など

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県 桑名市・四日市市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】

〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜

【パーソナルトレーニングのHP】

【パーソナルマッサージのHP】

【Instagram】

健康情報を紹介してます