来月のスケジュール出ました

今日はパワーヨガと肩凝り解消ヨガ

パワーヨガは写真NGのお客様がいるので写真無しです

私のパワーヨガはキープ長めで

名前の通りしっかり筋肉を使って動きます

なので今日初めてここヨガスタジオのパワーヨガを受けてくださった方はちょっとキツいと感じたかも(^^;;

でも、現代人は全体的に運動不足で体力も落ちているとの事

しっかり筋肉を使って鍛えて

いつまでも動ける自分でいたい！

今の努力が将来の自分の為になりますよ

無理せず楽しみながら続けてみてください♪

2本目は肩凝り解消ヨガ

私も若い頃からずっとひどい肩凝りだったので

肩凝りさんの状態も気持ちもわかります

だからこそいろいろ勉強もして来ました

そんな私の知識と工夫が詰まったレッスンです

ご参加頂いた皆様いかがだったでしょうか？

写真を見た感じではだいぶ効果があったようです

是非今日やった事の一部でもお家や職場で続けてくださいね

2枚目の写真は来月のスケジュールです

11/3はここヨガスタジオの7周年記念日⭐︎

と言う事で、今年も感謝の90分特別レッスンを行います

ちょうどMLBのワールドシリーズなどもやってますが…

気になる所かも知れませんが…笑

是非スタジオにもお越しください

お待ちしております❤︎