産後ケア　訪問483件目

#乳腺炎

#母乳分泌過多

ありがとうございました

分泌過多の大変さ

「出ないより出過ぎの方がまだいいよね？」は勘違いです🥹

母乳は血液から作られているため、一日中多量に献血をしてるようなもの💦

食べても食べても体重は減って嬉しいかもしれないけれど、

栄養不足による体力低下や、精神的に落ち込みやすくなることもあります😢←ちゃんと研究もされてるし私自身が実証済み笑

ご飯は3食バランスよくたんぱく質をしっかり！赤身のお肉や魚やレバー、卵、豆腐、納豆✨✨

今日も一日　ママおつかれさまです

産後のもやもや、もっと話して放して離していこ

明日は明日の風がふく