石川県ヨガ・スリングヨガ Asha...

絶対受けてもらいたいレッスン

2019.01.15 12:36





SAKURA先生のボディメンテナンス

テーマ:開脚前屈

満員御礼ありがとうございました😆🙏🏻




私も楽しみにしていたクラスで、

随分前から予約していました😛💕




参加してみるとヨガレッスンとは違って

BeforeAfterの写真を撮ったり、

人に触れ合ったりして

和気あいあいな雰囲気で楽しかったです♫





まずは自分をよく知ることから始めるため、

一回目の開脚前屈を行います。




"かたぁ〜い🤣"

"足が開きませ〜ん🤣"

"全然前に倒れませ〜ん🤣"

この時点でワイワイガヤガヤ🤣




しっかり現状把握をしてから

開脚前屈に必要なマッサージやストレッチを入念に繰り返します!




本当に簡単なやり方で、

お家でも実践できることばかりです✨





そしてまた2回目の開脚前屈をしてみると

"わぁ〜足が開きやすい〜😮"って

みんな声を揃えておっしゃっていました!




SAKURA先生が

"まだまだいきますよ!😏"

っと再度、マッサージやストレッチ、

軽いトレーニングを増やして進めます。



また3回目の開脚前屈をすると

"さらに身体が柔らかくなってる〜〜🤭💓"




"開脚は十分やけど

でももう少し前屈深めたいね!"

なんて気合いの入る

SAKURA先生と私…



ラスト5分である部分をもう一度ストレッチ!





4回目には更に

みんなの開脚前屈が深まりました〜‼️





みんな驚きな身体の変化‼️

見ているこっちもビックリでした😳😳😳




Before Afterがこちら💁🏻



一回目にはヒジが床につく気配がなかったのに、4回目にはつきました!


開脚も広がったー!



身体の変化は見た目以上に

自分が感覚として実感されていると思います!








更に終わった後、

"足が軽い"

"スッキリしたー"

と嬉しい感想をいただきました!



このテーマは、

血行がよくなるので下半身はポカポカになるし、

足のダルさ浮腫み改善にも効果的です!



=美脚にも繋がりますね❤️




次回は28日(月)19:00〜です!


身体が硬くてお悩みの方はもちろん、

浮腫みが気になる方、

脚やせたい方にとってもオススメです👠



体験レッスンも大歓迎です、

お気軽にお問い合わせ下さい。



明日、明後日のスケジュール🗓


◆16日(水)◆


19:00〜  ハタフロー  

運動量:★★★  担当:SAKI


20:45〜  ゆるスリングヨガ🔰

運動量:★★  担当:SAKI



◆17日(木)◆


10:00〜  リラックスヨガ🔰

運動量:★  担当:SAKI


18:30〜  ベーシックヨガ🔰

運動量:★★  担当:SAKI


20:00〜  スリングヨガ

運動量:★★★  担当:SAKI


◆1月スケジュール◆


《体験レッスン受付中》


◆体験料◆

マットヨガ 1500円(税抜)

スリングヨガ・フェイシャルヨガ 3500円(税抜)


5回トライアルチケット 7000円

その他お得なチケットプランございます



6人まで少人数制の小さなスタジオです。

人が少なければ少ない程

自然と心は落ち着くものです。



その分レッスンに集中しやすくなりますので

お気軽にレッスンにご参加ください😊



◆場所◆

石川県白山市美里町

松任アピタや野々市コストコ付近


◆お問い合わせ◆

☎︎08030428765

✉︎asha.saki.asha@gmail.com


石川県ヨガスタジオ

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