11月のレッスンスケジュール

こんにちは！ 

 ピラティスインストラクターのSachiです☆ 

 10月とは思えない暑い日が続いていますが、皆さんお変わりありませんでしょうか？

各スタジオ、11月のレッスンスケジュールです。 

 東海スタジオ 

 11月 / 8日、15日、22日、29日 

 毎週金曜日、女性限定、子連れOK！、駐車場サービスあり 

 港スタジオ 

 11/ 14日(木)、28日(木） 時間：10：30~ 

 女性限定、お子様連れOK！、駐車場サービスあり 

 ⚠️港スタジオはいつもと違うスタジオでの開催となりますのでご注意ください。 

 （場所詳細はご予約時にお伝えします） 

 イベントレッスン『産後ママの為のピラティス』 　 

 ＠きらめきキッチン／東海市 

 11/18日（月） 時間：10:00~ 

 託児代無料、大人のみ大歓迎！駐車場あり　　 

 ⚠️10月より料金が￥2,000に変更しています⚠️

11月のテーマは『肩周り』 

デスクワークや家事・育児で巻きがちな肩。

そしてこれから寒くなるにつれてキュッと縮こまりがちな肩周り。

肩甲骨周りの筋肉がほぐしていくともに

正しく動かしてインナーマッスルを鍛えていくことで

肩のポジションを整えていきます。 

肩こり改善、巻き肩改善や四十肩予防に効果的！

さらには可動域がupすることで

テニスやゴルフなどスポーツのパフォーマンス向上にも繋がります✨

 11月もたくさんの方と一緒にピラティスを楽しめますよう、 ご予約をお待ちしております𓈒𓐍 11