【海外駐在妻の悩み】子供の補習校のお母さん方との付き合いに、 疲れきってしまいました...
一人で頑張り続ける 海外駐在妻のあなた
今回は海外駐在妻の方のお悩みメールへ回答を掲載しますね。
ご参考にしていただければと思います(⌒▽⌒)
<ご相談>
夫の海外赴任に家族でついてきて、 私は初めての海外生活です。
子供はかなり現地の学校にも慣れてきましたが 私は子供の補習校の
お母さん方との付き合いに、 疲れきってしまいました。(皆さん日本人の海外駐在妻です)
夫の職業や年収を探ったり、 うちの経済状況や私生活の様子に興味津々です。
奥様方のランチ会では、参加しない人の陰口のオンパレード。
怖くて、不参加を申し出れません。 無理して、お付き合いで家族旅行にも行ってます。
ストレスで、関わりを持つものがすごく苦痛ですが、 子供のためと思って、
お付き合いを続けています。 そのせいか、何もない日はホッとして、
ほとんど家に引きこもり状態です。 日本に帰るにも家族だとお金がかかるし、
会社が負担してくれる時期まであと1年はあります。
海外に住んで、こんな暗い生活を送っているのは、 私だけなのでしょうか?
後ろ向きな愚痴ばかりで、 失礼しました。
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<回答>
よ~く分かります! かつての、僕も妻も同じでした。。
最初の海外赴任で現地での生活セットアップ、自分と家族のペースで 生活が
軌道に乗るまでの間、多くの駐在員、駐在妻が直面する悩みではないでしょうか。。。
今から思うと次の2つのこと意識して 生活していると、もっと、早く、生活が
軌道になったと思います。
1. 人間関係は3つある ① 全く関係持たない ②ある距離感でつきあう ③どっぷり深く、近い関係
この、どれが良いか、悪いかではありません。 あなたが、自由に決めてよい問題です。
(同時に相手も自由に決めてよい問題です) まず、この原則について如何でしょうか? そうだよね~って感じですかね? 2.自分を受け入れる ご自身が悩んでるあなたを受入れ、見守ってあげる。
確かに、詮索や陰口オンパレードのお話しばかりの集まりに 出るのはとっても不快ですよね~
同時に自分の陰口たたかれるのも怖いですよね~
まず、ご自身が、あなたの気持ちを 良い!悪い!の評価なしで、 ありのまま聴いてあげて下さい。 心の中だけでも構いませんので、 不快だね~ 怖いね~ って、そのまま繰返して上げてください。 (オーム法と呼ばれてる心理手法です) 自分の感情、気持ちにきづいてあげて下さい。
そして、そのまま、受入れる言葉で反応するようにしてみてください。
子供さんの学校心配だね~
今日は何もできず悲しいね~
あの人の言葉ひどい!腹立つね~ 等々
この反応が2週間程度で、あなたの習慣、当たり前になります。
すると、 不思議ですよ~
いつでも、どこでも、どんな自分でも 決して見捨てない、応援しづづけてくれる自分自身の存在を
感じることが できるようになります。
そして、再び、人間関係の3つのオプションの中から、 今の自分に合ったものを
自由に決めるようにしてみてください。
すると、心が疲れてるときには見えなかったものが見えるように なってますよ(*^▽^*)
例えば、集まりに言った場合、今日の集まりで陰口もあったけど、
「おいしいレストラン」「学校行事」など役立つ情報もあったかも~ と思えるようになったり、
行かなかった場合、少し淋しかったけど、 ひとりの時間持てたおかげで ○○について
自分なりに考え、整理できた! 好きな映画、ドラマ一杯見れた!等々 思えるようになりますよ。
物事は白、黒、一、ゼロではなく その間に無数の解があるんですよね~。
それを実感できるだけで心予防になりますよ。
ここを転換点にして 今後の海外生活の満喫につながること 願っています。
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