心と体にやさしいヨガ

はじめまして！

toco  style 間宮さとこです(^^)

岐阜県可児市を拠点に

"心と体にやさしいヨガ"

のレッスンをしています。

"心と体にやさしいヨガ"とは？

ストレッチのように体を気持ちよく伸ばし

普段の生活のなかでこり固まった体を

やさしくほぐしてゆるめていきます。

毎日無意識に繰り返している呼吸に

意識を向けて、丁寧に繰り返す。

呼吸の流れに合わせて

体を動かしていく。

動きの1つ1つはとてもシンプル。

初心者の方も高齢の方でも

気持ちよく行える動きばかりです。

シンプルな動きだからこそ

呼吸への意識が深まり

自分の内側に集中することができます。

自分のこころと体に近づく時間を

一緒に過ごしませんか？

個人レッスンや出張レッスンも

受け付けております。

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