ちょっと 聞いてください❤️
♪アイランドではお得な「さ し す せ そ」カードがあります。
まずは 調味料からでも 変えて 病気になりにくい体をつくりましょう✨
みんな願いは一緒で 健康 を願います。
できるだけ 命に関わる大きな病気 は避けたいもの
その為に 自分が出来ること 色々ありますね
私達は 先祖の方がいて 私達が生かされています
遺伝と自分の努力 そして運もある気もします
遺伝と運は 自分では変えようがありませんが 自分の努力については 自分がするか？ しないか？ だと思います
睡眠不足は良くない！
ストレスを溜めるばかりも良くない！
添加物の入った食べ物ばかり食べるのも良くない！！ など
良くない事はわかっています！
でも できるだけ質の良い睡眠を妨げない為に 睡眠優先で行動できているか⁇ （夜遅くまで スマホ見たり…
ついつい 楽しい 面白い🤣を優先）
私達は 食事をとるのは 当たり前です
だからこそ その当たり前の食事に毎日使う調味料だけでも変えること！
本物の調味料を使うだけでも 病気になるリスクを減らせます。
自分自身や家族が 病気になった時
嫌ですよね 病気は辛いですね
ちょっと風邪をこじらせただけでも
頭痛 喉の痛み 熱に嘔吐など…
そんなになって 慌てて 手洗い うがいをする方もいますね。
そうではなく 日頃から行なっていると その風邪も 引きこんでいないかもしれません。
目の前の生活の中で ちょっとだけでも 変えてみませんか？
まずは 口にする食事から…
癌の漢字の由来でよく耳にするのは
食品を山ほど食べること！だとか
口が3つもあります💦
自分の胃は ゴミ箱じゃないので
何でも 構わず 入れ込むのは やめましょう。
あれもダメ🙅♀️これもダメ🙅♂️では
難しいかもしれませんね。
〇〇をちょっと控える…
〇〇をちょっと変えてみる…など
日頃のちょっとを意識して 気軽に出来る 「ちょっと 」から はじめましょう🙋♀️
叶うという字は 口にプラスとありますね
ネガテイブなことを考えるより まずは
プラス思考なことを声にしていきましょう✨✨✨
ちょっと変えて プラス思考を声にしてると「今年も健康でありますように」の願いも叶うはずです❤️
次回は 調味料のお話とアイランドのお得な「さ し す せ そ」カード💳をご紹介します👋🏻