【美容のこと】美容に良い選択の基準

美容やダイエットにおいて

食べ物（メニュー）を選ぶのに

良い基準のひとつとして

“できるだけ加工されてないものが良い”

というのがあると聞きました。

今日、

カレー/サンドイッチ/アサイーボウル

の選択肢があったとき、これをおもいだして

アサイー🍌

を選んでみました。

アイスクリームはあるし果糖はあるしグラノーラもなんだかカロリーありそう…な

気もしましたが

凄く美味しくてびっくり✨✨🍇

とりあえず良かったです笑

アサイー、ちょっと調べたら抗酸化作用と鉄分豊富なんですね。スーパーフードとは知ってたけれど美味しくて栄養素もあるのは嬉しい♡

いまさらながら

しばらくアサイーにハマりそうです😋

#アサイー

#美容ごはん