温活しよう💕

こんにちは、スタッフ神保です。

今日はすごっく冷えますね🥶いよいよ冷えの季節到来です…(ﾟдﾟ)！

体の冷えは「万病のもと」とも考えら、体温が低下することで、さまざまな体調不良が起こりやすくなると言われています。体の疲労感や不眠、肩こり、生理痛の悪化。美容面では目の下のくまやむくみが起こる場合も…

温活（体の中を温めること）をすることで、血流か良くなり、基礎代謝が向上しダイエット効果など、健康的な生活を送れるようになります❣❣❣

◎◎◎すぐにできる温活の方法◎◎◎

● 腹巻するなど体を冷やさないように工夫する

● 体を冷やさない食べ物や飲み物を摂る

●日常生活に適度な運動を取り入れる

● シャワーだけですまさず湯船に浸かる

● 不良姿勢を改善する

温活で体を温めて健康な生活を送りましょう(^_-)-☆